Mental Health
/medium_Gemini_Generated_Image_2e2xpi2e2xpi2e2x_3f49d391b8.jpg?size=84.92)
Welcome 2026: Your Slow-Living Guide
We are going hard this year. But slowly
by Dara Morgan
1 Jan 2026
/medium_Gemini_Generated_Image_jawgkjjawgkjjawg_0489750e04.jpg?size=41.52)
The Power Of Silence: Why I Stopped Listening To Music
What happens to your brain when you stop outsourcing emotion to playlists
by Sofia Brontvein
29 Dec 2025
/medium_02_4c900f078f.jpg?size=81.17)
Should You Cut Down On Instagram In 2026?
I am not a big fan of New Year’s resolutions, but digital hygiene is definitely going on my list
by Dara Morgan
26 Dec 2025
/medium_Frame_270989807_734751951f.jpg?size=62.42)
Why You Don’t Need New Year’s Resolutions To Do Better
And why perfectionism isn’t helping either
by Sana Bun
24 Dec 2025
/medium_Snimok_ekrana_2025_12_22_v_14_32_43_2ba62c272f.png?size=710.56)
Emily In Paris Is Terrible. Why Can’t We Turn It Off?
If trash TV makes you feel guilty, your nervous system would like to file a formal complaint
by Sofia Brontvein
22 Dec 2025
/medium_55_a0df4dc6d1.jpg?size=57.35)
You Aren't Strict. You Are Toxic. The Leadership Lesson I Learned Too Late
You can hit every KPI and still fail as a leader — until you understand that people, not pressure, drive performance
by Sofia Brontvein
29 Nov 2025
/medium_vince_fleming_Vmr8b_GUR_Exo_unsplash_1_6591086d0b.jpg?size=26.9)
Identity Crisis In Slow Motion: What Immigration Really Does To You
A dual perspective on expat life
by Sana Bun
24 Nov 2025
/medium_michael_starkie_Mnr_Ymq_IL_1_FE_unsplash_f974dd9d15.jpg?size=41.94)
Personal Experience: I Came To Yoga for My Body And Stayed For My Mental Health
An honest reflection on how yoga shifted from a physical routine to a powerful tool for mental well-being
by Sana Bun
23 Nov 2025
/medium_13_b8d84b3c38.jpg?size=49.54)
كيف فشلتُ في تحقيق التوازن بين العمل والحياة
والسؤال الأهم: كيف تعاملتُ مع ذلك
by Dara Morgan
30 Oct 2025
/medium_0_3a20c95132.jpg?size=74.96)
قلقون لكن بلمسة جمالية: لماذا نواصل التعافي على إنستغرام
لم نعد نخفي انهياراتنا. نؤطرها بنسبة 16:9
by Sofia Brontvein
25 Oct 2025
/medium_4_12a8cd9b63.jpg?size=71.41)
لماذا لا ينبغي أن تخبر الأشخاص النحفاء بمدى نحافتهم
نعم، أحيانًا لا يكون ذلك مجاملة في الواقع. قد يتجاوز حدود اللياقة ويُثير شيئًا مؤلمًا.
by Alexandra Mansilla
23 Oct 2025
/medium_1111_b256d8f058.jpg?size=57.48)
لماذا الجميع في دبي «تمام»، ولا أحد فعليًا كذلك
«تمام» هي اللغة غير الرسمية في دبي — الترجمة المهذبة لـ «أنا أغرق، لكن مسبحي له إطلالة»
by Sofia Brontvein
21 Oct 2025
/medium_11_10fcb68c5a.jpg?size=42.62)
تظاهر حتى تنجح: جيل الألفية وحاجتهم اليائسة إلى شخصية جديدة
لأنه عندما تنهار مسيرتك المهنية وسوق الإسكان وصحتك النفسية، تظل شخصيتك على الأقل صامدة
by Sofia Brontvein
13 Oct 2025
/medium_01_ecd576f81f.jpg?size=47.52)
حين لا تكون الراحة اختيارية: دورتي المكثفة في الإرهاق التراكمي
يمكنك أن تسبق مشاكلك بالجري، لكنك لن تسبق الميتوكوندريا في خلاياك
by Sofia Brontvein
12 Oct 2025
/medium_0_9c0bf28cd1.jpg?size=14.31)
‘عقلنا هو ساحة المعركة الحقيقية’. سارة فارس عن الصحة النفسية والإيمان
تتحدث سارة بصدق نادر عن القلق والهلع، والعملية الهادئة لإعادة بناء نفسك من الداخل
by Alexandra Mansilla
10 Oct 2025
/medium_556c_2_5a63cb7853.jpg?size=56.27)
لماذا تُعتبر أيام الراحة أصعب من التمارين
لأنه لا شيء أسوأ شعورًا من الجلوس بلا حراك بعد أن درّبت نفسك على الحركة
by Sofia Brontvein
6 Oct 2025
/medium_111_37a13aa539.jpg?size=28.43)
أسطورة الروتين (التي اتضح أنها حقيقية)
من الواضح أن الملل هو الأسلوب الجديد لتحسين الصحة العقلية
by Sofia Brontvein
23 Sept 2025
/medium_00001_887559f3a9.jpg?size=64.66)
لماذا قد يكون البقاء وحيداً هو الأصح لك
لأن في بعض الأحيان تكون صحبتك لنفسك أفضل من صحبة عادية
by Sofia Brontvein
22 Sept 2025
/medium_14_835e935bd0.jpg?size=55.22)
الإيجابية السامة لثقافة العافية
لأنه لا كمية من ماء الليمون ستصلح الرأسمالية
by Sofia Brontvein
10 Sept 2025
/medium_getty_images_9a_Qs4t_U_Not_Q_unsplash_58237f2457.jpg?size=49.06)
القيل والقال مفيد بالفعل لصحتك النفسية. أم لا؟
هل عادتك في نشر الأحاديث تعتبر سلوكاً سيئاً أم أداة اجتماعية مفيدة؟ دعونا نستكشف ذلك
by Dara Morgan
7 Sept 2025